春季养生睡眠几个小时好(春季养生睡眠几个小时好一点)

还有一些人疑惑春天睡几个小时有多好(春天睡几个小时更好)。接下来，就让小秋来说说春天健康睡眠的几个小时吧。

1.春天万物复苏，人体要顺应自然，相应延长活动时间。晚上可以晚睡一点(不晚于23点)，每天至少睡6到7个小时。不要睡过头。

2.春天应该是充满了肝木之气的，快乐却又压抑。晚睡不利于肝气上升，但人容易出现春困，引起疲劳、无精打采等不适。

这就是本文的全部内容。希望小秋的内容能帮助你了解更多。