调整考试心态的方法分别有哪些(调整考试的心态的方法)

还有一些人对调整考试心态的方法(考试心态调整方法)感到困惑。让小美说说调整考试心态的方法。

1.注意力转移法。大部分成年考生的学习专注度都比以前低了。可以在复习前测试一下自己的集中时长(大部分考生20分钟左右)，然后确定自己的复习周期。好的复习方法是文理科交错复习，即注意力转移法。文科(比如语文)是发散思维，理科(比如数学)是逻辑思维。这两门差异较大的科目的交叉复习，其实就是左右脑的交替休息。

2.运动休息法。如果觉得累，可以适当运动。锻炼10分钟为宜。如果超过10分钟，就会适得其反。

3.心理暗示。将自己所有的复习资料分类，适当准备，不仅节省了复习时间，提高了效率，而且是一种心理暗示，表示“我已经准备好考试了”，有利于缓解心理压力。

4.增强自信。平时做题的时候，先选择自己能做的，不要在任何难题面前卡住太久。不断攻克难题，会增强复习的自信心，心情好或者乐于助人的时候，复习难题可能就不难了。

这是全文的结尾。希望小美的内容能帮助你了解更多。