三文鱼和金枪鱼哪个适合减肥(三文鱼和金枪鱼哪个适合减肥期吃)

不是每个人都知道三文鱼或者金枪鱼适合减肥(三文鱼或者金枪鱼适合减肥)。让朱晓来说说三文鱼和金枪鱼哪个适合减肥吧。

1.可以适当吃一些。

2.每100克三文鱼含139卡热量、17.2克蛋白质和7.8克脂肪。从热量和脂肪的角度来看，金枪鱼的热量和脂肪含量较高，但金枪鱼的蛋白质含量也高于三文鱼。但三文鱼和金枪鱼都属于深海鱼，营养丰富。所以减肥期间的人可以适量吃一些，可以起到一定的促进减肥的作用。

这就是我想说的。我希望朱晓的内容能帮助你了解更多。