健身用力时呼气还是吐气(健身用力时呼气还是吐气多)

时间：2022-09-27 17:17:56来源：

有些人对于剧烈运动时呼气还是呼气(剧烈运动时呼气还是呼气多)很困惑。然后小丽讲讲用力运动时的吐气或吐气。

1.运动时用力吸气呼气。

2.运动时，体内有大量的二氧化碳，需要大量的氧气。呼气是把体内大量的二氧化碳吐出来，吸气是把大量的氧气吸入体内。所以，运动时要用力呼吸，这样可以保证身体快速交换氧气，达到运动目的。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。