便秘吃什么水果效果最好(孕妇便秘吃什么水果效果最好)

有些人不知道便秘吃什么水果最好(孕妇便秘吃什么水果最好)。那就让小绵来说说什么水果对便秘的效果最好。

1.如果有便秘症状，平时可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果、猕猴桃等水果。

2.多做腹部热敷，顺时针按摩，促进肠道蠕动，三餐保持规律饮食。不要吃辛辣刺激性食物，也可以吃一些芹菜、韭菜等粗纤维食物或者服用一些调节肠道菌群的药物。尽可能多喝水，多运动。

这就是我想说的。希望小面的内容能帮助你了解更多。