吃鸡蛋有什么好处和坏处(晚上吃鸡蛋有什么好处和坏处)

还有少数人不知道吃鸡蛋的好处和坏处(晚上吃鸡蛋有什么好处和坏处)。接下来让小豪说说吃鸡蛋的利与弊。

1.鸡蛋的好处:美容养颜可以延缓衰老；它能降低胆固醇，预防高血压、心脏病和心血管疾病。预防动脉硬化；提高记忆力；预防各种癌症；鸡蛋含有丰富的蛋白质，有利于人体的生长发育。

2.缺点:鸡蛋含有大量胆固醇。鸡蛋吃多了会大大增加胆固醇的摄入，导致血液胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。鸡蛋吃多了，鸡蛋的分解代谢产物会加重肝脏的负担，体内代谢后产生的大量含氮废物会通过肾脏排出体外，直接加重肾脏的负担。鸡蛋吃多了还会造成体内营养成分的失衡，从而影响健康，容易因其他营养成分的缺乏或过剩而引发相关疾病。

仅此而已。希望小浩的内容能帮助你了解更多。