榛子什么时候吃最好(榛子什么时候吃最好最便宜)

有些人很好奇榛子什么时候最好吃(榛子什么时候最好吃最便宜)。接下来就让小任来说说什么时候吃榛子最好吃。

1.尽量在早上和午饭前吃。早上吃坚果很有营养。

2.榛子成熟后，在太阳下晒干，直到榛子的含水量下降到5%，这是最好的食用时间。

3.榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸一应俱全，含量远高于核桃。

4.作用与禁忌:榛子中的钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道香甜，自古以来人们就把它视为珍贵的水果。榛子性平味甘，有补气健脾、止泻明目、驱虫的功效。

5.中医认为，榛子具有补脾胃、益气、明目、健走的功效，对口渴、盗汗、夜尿等肺肾两虚的疾病相当有益。它是一种适合癌症和糖尿病患者的滋补品。但榛子富含油脂，有严重胆道功能障碍的人要慎重食用。普通人每次吃20粒左右为宜。

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