泡菜热量(泡菜热量高吗适合减肥吃吗)

有些人对泡菜的热量感到不解(泡菜热量高，适合节食吗)？那就让小昌说说泡菜的热量吧。

1.泡菜的热量并不高，每100g泡菜中约有23卡路里。

2.摄入后，这些热量不会过度转化为脂肪，所以不会形成肥胖。但需要注意的是，在制作泡菜的过程中，摄入了大量的钠离子，容易导致高渗性缺水，增加体内钠离子含量，建议不要吃太多。吃少量咸菜可以刺激食欲，促进肠道蠕动，改善便秘。

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