什么水果通便效果最好(手术后吃什么水果通便效果最好)

还有一部分人对什么水果通便效果最好(什么水果术后通便效果最好)很困惑。接下来让小静说说什么水果的通便效果最好。

1.如果有便秘，可以通过一些水果达到通便的效果。例如，水果像火龙果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉、苹果和梨都有通便作用。

2.如果便秘比较严重，可能需要依赖药物。一般可以用一些外用开塞露，口服乳果糖，肠道益生菌。平时多喝水，配合适当的户外运动。运动时，体内的胃肠道也可以蠕动，可以帮助消化吸收促进排便。为避免久坐，可在饭后半小时用双手顺时针按摩腹部，也可促进胃肠道的蠕动。

仅此而已。希望小静的内容能帮助你了解更多。