孩子个子小怎么办(孩子个子小怎么办能长高吗)

还有少数人不知道孩子小了怎么办(孩子小了能长高吗)。让笑笑说说孩子小的时候该怎么办？

1.虽然一个人最终的身高受父母的遗传影响很大，几乎决定了孩子未来的身高，但后天对身高的影响还是能占到30%左右。

2.帮助提高身高的三点:营养。不要让孩子挑食，均衡补充营养。应摄入肉类、蔬菜和蛋白质，并从食物中吸收钙、铁、锌、硒等微量元素，有助于长高。不要因为这些微量元素的缺乏，让孩子发育缓慢，耽误了一个长人的黄金时间。不要让宝宝暴饮暴食。研究表明，在半饥饿状态下，人会分泌更多的生长激素，可以促进身高发育。

3.运动，跳绳可以提高孩子的身高，在家锻炼也方便。家长可以要求孩子每天放学后在家跳舞十五分钟。此外，游泳、跑步和打篮球都是很好的运动，不仅可以强身健体，还可以帮助他们成长。

4.睡觉。研究表明，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到午夜2点。所以发育期的孩子尽量不要超过10点睡觉，10岁之前应该在9: 30之前睡觉，保证每天八小时睡眠。

仅此而已。希望孝的内容可以帮助你了解更多。