惊蛰时节食疗养生法(惊蛰养生饮食)

有人对蛰人季节的食疗养生(蛰人养生饮食)很好奇。接下来让小贤说说蛰季食疗养生的内容。

1.猪心枣汤

材料:猪心1个，酸枣仁15g，茯苓15g，远志5g，味精和精盐适量。

做法:先把猪心剖开，洗净；茯苓、酸枣仁、远志装入细纱袋中，扎紧，放入装有猪心的砂锅中。加入适量的水。先用大火烧开，撇去浮沫，再小火慢炖。猪心煮熟后，加入少许精盐和味精调味。

功效:养血养心，益肝安神。

2.炖桂圆党参鸽子汤

原料:龙眼肉30克，党参30克，鸽肉150克。

做法:将鸽肉洗净，切成小块，与桂圆肉、党参一起放入砂锅中，加水炖汤，待鸽肉熟后喝汤，吃肉桂圆。

功效:滋补肝肾，益脾气。

3.胡爱山Zshi扁豆排骨汤

原料:山药15克，竹芋15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，黄芪12克，白术10克，排骨200克。

做法:先将山药用清水浸泡，扁豆、薏米放入锅中炒至微黄，将带血渍的排骨洗净切碎，茨城、北芪、白术用清水洗净，然后将所有食材放入汤锅中，用中火煮1.5小时。调味来品尝。

功效:此汤具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的作用，特别适合脾虚湿重、精神不振者饮用。

这是全文的结尾。希望小仙的内容能帮助你了解更多。