冬天吃什么提高免疫力(冬天吃什么提高免疫力快)

有些人不知道冬天吃什么可以提高免疫力(冬天吃什么可以快速提高免疫力)。所以小青，说说冬天吃什么提高免疫力。

1.冬天喝鸡汤可以增加免疫力。

鸡汤能抑制血液中一种具有抗感染作用的白细胞的活性。冬天适量喝鸡汤有助于健康人提高免疫力。对于那些已经被流感病毒感染的患者来说，有利于抑制感冒引起的炎症和粘液产生，从而减轻患者的痛苦。

2.冬天吃洋葱可以增加免疫力。

洋葱富含果聚糖、黄酮类、有机硫等微量元素，可以抗菌。果聚糖有助于内脏中有益菌的生长，从而预防感染引起的健康问题。黄酮类化合物可以有效防止体内可能导致癌症的DNA变异。有机硫可以防止血栓形成。在沙拉或菜肴中加入洋葱作为配料，但别忘了吃！

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