吃西梅对身体有什么好处(吃西梅对身体有什么好处和坏处)

不是每个人都知道吃梅干有什么好处(好处和坏处)。接下来让小燕说说吃西梅的好处。

1.西梅含有维生素A，可以保护视力，还含有丰富的钙，可以预防骨质疏松。含有一定量的硼，有助于人体对钙的吸收，可间接预防和治疗骨质疏松症。乌梅中的膳食纤维可以降低血胆固醇和血脂，乌梅中含有的苹果酸、琥珀酸和柠檬酸可以降低血压。

2.西梅含有少量有机酸，具有刺激食欲、促进消化、开胃消食的作用。西梅含有抗氧化物质、矿物质和维生素，能保持皮肤水分，防止皮肤衰老，有护肤的作用。

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