最方便又快的早餐做法(又快又好吃的早餐做法)

时间:2022-09-04 19:49:49来源:

不是每个人都知道最方便快捷的早餐(快捷美味的早餐)。接下来让小军说说最方便快捷的早餐做法。

1.水果酸奶+全麦面包

酸奶可以帮助我们清除体内的垃圾,还可以补充我们需要的营养。作为减肥早餐吃比较合适。

做法:将自己喜欢的水果榨汁,与牛奶混合。

2.水果沙拉

一份各种水果的减肥早餐,既能补充我们需要的营养,又能提供一些膳食纤维。

做法:选择5种以上的水果丁,加入适量的沙拉酱,搅拌均匀。

3、黑豆浆+面包

也许OL们早上没有足够的时间做豆浆,但是我们可以在前一天晚上做好,这样可以充分节省时间,吃一顿减肥早餐。

做法:早上可以泡50克黑豆,晚上可以把黑豆放进豆浆机里做。

4、西红柿+全麦面包

这种减肥早餐不需要复杂的制作过程。西红柿洗干净后可以直接吃。西红柿的维生素A含量很高。维生素A促进皮肤细胞再生,让你减肥美肤。

5.红薯粥

要知道,红薯是最能减肥的食物之一,所以是减肥的最佳早餐。可以帮助我们的肠胃更快的运动,还可以清理肠道垃圾。

做法:将一小碗米饭洗净,煮沸。红薯洗净,切成小块,放入粥中,小火炖30分钟。

这是全文的结尾。希望小君的内容能帮助你了解更多。

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