爱哭竟然对身体有好处(爱哭对身体有好处吗)

有人对哭有益健康(哭有益健康吗)感到不解。接下来，让肖珩谈谈哭对健康有什么好处。

1.哭可以释放毒素。哭不仅能净化心灵，还能净化身体。当人们哭泣时，有毒物质也会从体内释放出来。生物化学家发现，与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿)一样，压力产生的眼泪有助于清除人体内的压力激素和毒素。

2.同时也让人精神放松。此外，泪液中含有的溶菌酶可在5~10分钟内杀死90%~95%的细菌。结果表明，溶菌酶可以破坏细菌的细胞壁，从而杀死细菌。

3.哭也能提高视力。眼泪可以清洁眼睛表面，保持湿润，洗去灰尘和碎屑，并通过润滑眼球和眼睑来改善视觉功能。

4.哭是一种安全有效的应对压力的方式:可以彻底释放被压抑的负面情绪和挫败感，而一些无法用语言表达的情绪也可以通过哭来传达，尤其是在婚姻中。

5.从情感上来说，哭有助于改善情绪。研究发现，眼泪可以明显改善将近90%哭泣的人的情绪，而哭泣可以比抗抑郁药更好地起到自我安慰和改善情绪的作用。哭是一种安全有效的处理压力的方式。

6.它可以彻底释放被压抑的负面情绪和挫败感，而一些无法用语言表达的情绪也可以通过哭泣来传达，尤其是在婚姻中。婚姻专家认为，哭泣可以平息争吵，表达引申意义，强调隐藏在谈话背后的感情。

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