汉堡在减肥期间能吃吗(汉堡在减肥期间能吃吗知乎)

不是所有人都知道减肥期间能不能吃汉堡(在知乎减肥期间能不能吃汉堡)。让肖佳谈谈减肥期间是否可以吃汉堡。

1.减肥期间不要吃汉堡。汉堡的热量:456卡路里/100g，即100g所含的热量需要爬楼梯58.3分钟才能被消耗掉。这种食物每100克含有:碳水化合物57.89克；脂肪15.79克；蛋白质22.81克。

2.虽然说吃一个汉堡不会导致肥胖，但是在减肥期间，为了达到更好的减肥效果，需要控制一天食物的总热量摄入，而汉堡是高热量食物。吃一个汉堡很容易影响一天其他食物的摄入，所以减肥期间不建议吃汉堡这种高热量的食物。

仅此而已。我希望肖佳的内容能帮助你了解更多。