吃裙带菜有什么好处(小孩吃裙带菜有什么好处)

有些人不知道吃裙带菜的好处(小孩子吃裙带菜有什么好处)。那就让小玉说说吃裙带菜的好处吧。

1、利尿消肿。在晒干的裙带菜上，有一层粉状的白霜。这层白霜就是裙带菜的沉淀，叫做甘露醇。是一种优良的渗透性利尿剂，经常使用可以利尿消肿，减轻肾脏负担。

2.化痰软坚。裙带菜味咸凉，能入肝肾经。其纤维素能清除附着在消化道的细菌、霉菌和废尘粒，减少痰的堆积，有祛痰、软硬度的作用。适用于慢性支气管炎和哮喘。

3.便秘的预防和治疗。裙带菜含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停留时间，促进排便，排毒，预防便秘和痔疮。

4.促进甲状腺健康。裙带菜具有预防甲状腺肿和维持甲状腺正常的作用。在所有食物中，裙带菜的碘含量最高，被誉为“碘中之王”。如果人长期缺碘，就会发生甲状腺肿。如果孕妇碘缺乏，会影响胎儿的生长发育，导致胎儿出生后发育迟缓、智力低下。

5.保护心血管系统。裙带菜中的淀粉硫酸酯是一种多糖，具有降血脂的作用。吃油腻食物时搭配裙带菜可以减少体内脂肪的堆积，同时还可以降低血液中的胆固醇含量，对动脉硬化、冠心病、高血压等血管疾病有一定的预防和辅助作用。

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