早上空腹吃什么减肥(早上空腹吃什么减肥又养胃)

关于早上空腹吃什么减肥(早上空腹吃什么减肥养胃)，少数人不知道。接下来让小龙说说早上空腹吃什么减肥。

1.早上空腹吃一些易消化低热量的属，有助于减肥。可以空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，可以增强饱腹感，通便。

2.主食可以是含粗纤维的燕麦片、红薯、南瓜、富含蛋白质的脱脂牛奶。

3.可以吃一些富含维生素和纤维素的水果，如苹果、柠檬、柚子等。，可以加速新陈代谢，减少脂肪堆积，润肠通便，加速排出体内毒素。

以上就是全部内容。希望小龙的内容能提供给你帮助。