营养早餐10分钟的做法(营养早餐10分钟的做法大全)

有些人不知道10分钟营养早餐的做法。让小婷谈论10分钟营养早餐的做法。

1.鸡蛋和米饼:

(1)食材:米饭1碗，鸡蛋2个，胡椒粉，盐，葱花少许。

(2)准备一碗剩饭，打鸡蛋；

(3)将大米倒入蛋液中，搅拌均匀；

(4)加入盐、胡椒粉、葱花，也可以根据自己口味加入胡萝卜粒、洋葱粒；

(5)锅中放少许油，将米饭倒入锅中，小火煎至两面微焦。

2、青菜鸡蛋汤面:

(1)食材:面条200g，青菜50g，鸡蛋1个，油适量，盐适量，蒜末适量，葱适量，鸡精适量，酱油适量。

(2)锅内热油，小火煎一个荷包蛋。

(3)荷包蛋煎好后上桌。

(4)锅中底油，蒜粉出香后，加入适量清水。

(5)水烧开后加入面条。

(6)将面条煮至软熟。用盐和鸡精调味，加少许酱油。

(7)最后加入青菜，过一会儿就可以吃了。

3、蛋卷土豆丝:

(1)材料:燕麦片100克，鸡蛋4个，普通面粉100克，油适量，盐适量，土豆1个，水适量。

(2)将燕麦片100克、普通面粉100克、鸡蛋4个、水适量、盐少量混合。

(3)搅拌均匀成燕麦面糊备用。

(4)土豆洗净切丝，用清水浸泡片刻。

(5)锅中放入适量色拉油，放入葱姜炒锅。

(6)炒出香味，加入土豆丝。

(7)加入适量的醋。

(8)拌入盐，大火翻炒均匀。

(9)锅中倒入少量色拉油。

(10)将燕麦面糊倒入。

(11)小火煎至两面金黄即可。

本文到此结束。希望小婷的内容能帮助到大家。