采摘初伏青核桃怎么吃(青核桃的功效)

还有少数人不知道怎么吃青核桃(青核桃的功效)。让小娥来说说采摘青核桃，怎么吃。

1.藜麦15g，青核桃4个，鲜虾250g，牛油果1个，羽衣甘蓝，苦菊，沙拉酱，沙拉酱，葱，姜，八角1个，盐，胡椒粉。

2.锅中放入足量的水，加入适量的盐、葱、姜、花椒、八角烧开；加入鲜虾煮熟，然后将虾肉放在一边备用。

3.冲洗藜麦。

4.倒入锅中加水烧开，然后转小火煮12分钟左右。

5.上菜，冷却后备用。

6.准备其他食材:青核桃、羽衣甘蓝、苦菊。

7.撬开青皮核桃，挖出核桃剥去褐色的皮，露出“玉骨”。

8.羽衣甘蓝和苦菊洗净消毒，沥干水分，加入加工好的鲜虾、藜麦和牛油果。

9.准备沙拉酱和沙拉酱。

10.调入以上两种酱料。

11.搅拌均匀，即可享用。

以上是全文信息。希望小娥的内容可以帮助到大家。