健身负重对心脏有影响吗(健身负重对心脏有影响吗知乎)

时间：2022-08-02 23:29:18来源：

还有相当一部分人不知道负重运动对心脏的影响(Zhihu)。让连笑谈谈负重锻炼对心脏的影响。

1.是的。

2.健身的负重强度过大，可能会造成心脏超负荷，训练后会出现胸闷或心慌。身体的关节和肌肉在负荷下的压力是非常大的。所以健身的重量最好根据自己的身体状况来确定。心脏病患者最好不要做超负荷健身。

本文到此结束。希望小莲的内容能帮到你。