晚上几点后不能吃东西(小孩子晚上几点后不能吃东西)

不是每个人都知道什么时候过了夜不能吃东西(小孩过了夜不能吃东西)。让小菊谈谈你晚上什么时候不能吃饭。

1.晚上几点以后不能吃:从健康的角度来说，一般来说，8点以后不应该吃东西，对胃不好。一般睡前两小时内最好不要吃东西，对身体有好处。如果睡前经常吃，长此以往会引起慢性胃炎或糖尿病。

2.晚上的饮食禁忌:

(1)晚餐禁止暴饮暴食，晚餐早吃是医学专家向人们推荐的一个很好的保健策略。研究表明，晚餐早吃可以大大降低尿路结石的发病率。钙排泄的高峰期通常在饭后4-5小时。如果晚饭吃得太晚，当排钙高峰期到来时，人就会上床睡觉，尿液就会残留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外。这样一来，尿液中的钙就不断增加，容易沉淀，形成小晶体。久而久之会逐渐膨胀形成结石。所以晚上6点左右吃晚饭比较合适。

(2)晚餐严禁吃太多肉。晚餐一定要吃素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质和脂肪吃得越少越好。然而，在现实生活中，大多数家庭都有充足的时间准备和吃晚饭，这对他们的健康不利。根据科学研究报告，晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物，会增加尿中钙的量，一方面会减少体内钙的储存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和其他年份的骨质疏松症；另一方面，如果尿中钙的浓度高，患尿石症的可能性就会大大增加。另外，蛋白质摄入过多，人体吸收不了，就会留在肠道内，变质产生氨、硫化氢等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。

这就是我想说的。希望小菊的内容能对你有所帮助。