戏曲演员怎么保护嗓子(戏曲演员怎么保护嗓子和耳朵)

少数人不知道戏曲演员是如何保护嗓子的(戏曲演员是如何保护嗓子和耳朵的)。让小婷谈谈歌剧演员如何保护他们的声音。

1、注意坚持有氧运动，以增强机体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等咽喉炎症。

2.饮食清淡，以蔬菜水果为主，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性的东西；

3.注意咽喉卫生的预防和保护。进食后，应用水冲洗喉咙。平时可以多喝茶，保持咽喉清洁卫生。

4.抽烟喝酒要适度。尽量少喝或不喝，以防咽喉发炎引起慢性炎症。

以上是全文信息。我希望小婷的内容可以提供给你帮助。