减肥米饭能吃吗(减肥米饭能吃吗?)

你能吃减肥米饭吗(你能吃减肥米饭吗？)，不是所有人都知道。让小静说说减肥饭能不能吃。

1.减肥的人当然可以吃米饭。大米主要含有碳水化合物，人体的能量主要由碳水化合物和脂肪提供。要注意碳水化合物和脂肪摄入的比例。一般来说，建议按1: 1的比例服用，比较均衡正常。

2.所以对于减肥的人来说，尽量少吃高糖高脂高油的食物，多吃优质蛋白质。同时要养成吃七分饱的习惯，少吃多吃，细嚼慢咽。所以，对于减肥者来说，米饭是可以吃的。

内容就这些了。希望小静的内容能帮到你。