游泳有哪些好处(儿童游泳有哪些好处)

有些人很好奇游泳有什么好处(游泳对孩子有什么好处)。让高笑谈谈游泳的好处。

1.提高肺活量:呼吸主要靠肺，肺功能的强弱是由呼吸肌的强弱决定的。运动是改善和增强肺活量的有效手段之一。据测量，游泳时，人的胸部承受12-15kg的压力，冷水刺激肌肉收缩，呼吸困难，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧气量满足身体的需要。

2.改善呼吸系统的功能:水的主要特性之一是不可压缩性。因为水的密度比空气大800多倍，所以人在水中比在空气中承受的压力大得多。这就是为什么初学游泳的人觉得在水中呼吸很困难。随着胸腔和腹腔在水中的压力增加，它迫使呼吸肌以更大的力量呼吸。

3.加强皮肤血液循环:游泳过程中，由于水温的刺激，身体需要保证足够的温度。皮肤血管起着重要的调节作用，冷水的刺激可以使皮肤血管收缩，阻止热量向体外扩散。同时，身体也在加紧产生热量，扩张皮肤血管，改善皮肤血管供血，这样长期坚持运动就可以加强皮肤血液循环。

4.增强抵抗力:游泳池的水温经常在26-28度。泡水可以快速散热，消耗大量能量。为了寒热平衡，尽快补充身体散发的热量，神经系统会快速反应，加速人体新陈代谢，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。

5.健美:游泳时，人通常利用水的浮力，在水中俯卧或仰卧，全身放松拉伸，使身体全面、对称、和谐地发展，肌肉线条流畅。水中运动减少了地面运动对骨骼的冲击，降低了骨骼老化的概率，关节也不易变形。

这就是我想说的。希望高笑的内容能帮到你。