冰糖一天吃多少量才适宜(冰糖一天吃多少量才适宜减肥)

不是每个人都知道一天吃多少冰糖合适(减肥一天吃多少冰糖合适)。接下来，让小轩谈谈一天冰糖的适量。

1.一般一天冰糖的量要控制在10克左右。吃得太多容易导致碳水化合物和糖分摄入过多，容易造成身体储存过多的能量，导致肥胖和糖尿病。另外，冰糖吃多了也会影响钙的代谢。

2.空腹吃大量冰糖是不可取的。冰糖中更多的成分是糖。空腹吃冰糖会增加体内糖分，影响身体健康。

内容就这些了。希望小轩的内容能帮到你。