时间：2024-11-20 12:29:40来源：
1、豆芽可以用开水烫，再加入酱油和醋凉拌，食用后可以达到减肥的效果。但这种方法需要长期的坚持才可以看到效果。
2、用清水煮黄豆牙，然后直接凉拌着吃，或者是直接清炒黄豆芽，这两种吃法都是比较减肥的。
3、豆芽中含有丰富的氨基酸和纤维，使用后可以帮助胃肠道蠕动，可有效缓解便秘的现象发生。
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