糙米热量高为什么减肥?

时间:2022-04-07 19:41:38来源:

1、糙米虽然热量高,但因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。 2、而且糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,消化时间也比较长,容易产生饱腹感,能起到减少进食量的作用,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。 以上就是给各位带来的关于糙米热量高为什么减肥的全部内容了。

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