形体棍每天用多长时间

形体棍每天用多长时间？

10分钟

每天用形体棍站立10分钟,矫正体态改善驼背站出挺拔身姿全家皆宜

形体棍对驼背有一定的辅助作用，形体棍作为一种辅助支撑的工具，对于防止驼背的效果是比较好的，但是已经有驼背现象的患者使用形体棍的话，矫正驼背效果不是很好，如果你是轻微的驼背可以使用形体棍来辅助，但是你驼背比较明显，就建议还是不要使用形体棍，可以使用一些躯体运动来帮助驼背的现象，这种效果是比较好，改善驼背时最佳的，所以要对症下药，根据自己情况来操作。