时间:2023-07-20 12:01:15来源:
提及制作早餐的相关内容,许多人不太了解,来看看小云的介绍吧!
【芝士玉米烙】
现在这个正适合吃新鲜的玉米,它是有饱腹的好处,它的营养价值高,还能补充身体缺失含量,那么早餐吃一份芝士玉米烙,超级不错,并且这种做法还简单。
首先食材:玉米、芝士、淀粉、白糖、鸡蛋,坚果。
接着把玉变成颗粒,让入一个大碗中,再加入适量的淀粉、鸡蛋、白糖,搅拌均匀,让每一粒玉米都能沾上淀粉喝鸡蛋,充分的融合在一起。
然后,把锅烧热,加入适量的食用油,把玉米倒入过重,用勺子摊平,再加入适量芝士,撒上几粒坚果,盖上盖子等待几分钟,同时芝士叶在高温中融化,颜色变得好看。
一道简单的芝士玉米烙就出锅了,配上一杯牛奶,早餐营养均衡。
【蔬菜饼】
蔬菜的维生素高,能补充到不少的音营养,并且现在的蔬菜种类越来越多,每种菜的营养是是有很大的不同,对身体来说都是好的。
早餐吃一点蔬菜对味蕾是非常好,能让流失的维生素得到补充。
蔬菜饼就很适合大家早餐吃。
食材:胡萝卜、鸡蛋、菠菜、黄瓜、玉米面。
首先把这些蔬菜都清洗干净,接着在煮软,放一点点食盐,让颜色变得更翠绿。
然后,全部切小,放入一个碗中,再加入适量的玉米面、鸡蛋混合搅拌在一起。
最后,锅中加入适量的油,把搅拌好的食材,全部倒入锅中,用勺子摊平,盖上盖子后等到十五分钟即可,喜欢吃芝麻的可以撒上点缀一下。
一道美完美早餐就做好了。
本文字数共计660字,希望能对大家有所帮助。