初伏中伏末伏都吃什么（初伏吃什么?）（中伏吃什么）

提及中伏吃什么的相关内容，许多人不太了解，来看看小德的介绍吧！

1、鸡肉。

民间有俗语：“头伏鸡，二伏狗，三伏脚鱼红枣肚”，“初伏吃只鸡，一年好身体”，说明伏天吃鸡肉对身体有很好的补益作用，既可以养气补虚，又能防暑祛湿，提高脾胃的功能，增强人体的免疫力。

莲藕。

莲藕是夏天常见的“水中宝”，有清热凉血，健脾开胃的作用，三伏天潮湿又闷热，人们食欲不振，可以多吃一些莲藕，对身体健康有益。

2、红薯叶。

与红薯相比，红薯叶好像并不被很多人接受，就连菜市场也很少能见到卖红薯叶的。

红薯叶就是红薯生长过程中茎上的叶子，营养物质还是很丰富的。

绿豆芽，就是绿豆的芽，绿豆在发芽的过程中维生素和氨基酸的含量比绿豆还要高出很多，绿豆芽性凉味甘，能清暑热，最适合夏季食用。

本文字数共计374字，希望能对大家有所帮助。