时间:2024-01-02 06:16:22来源:
心意拳应该是形意拳。
形意拳和八极拳在我国传统武术中都是发力刚猛,实战性特别强的两个拳种。
八极拳则在实战搏击中讲究根据瞬息万变的战机,疾如闪电般先抢占先手,强行打开对方门户,贴身暴发短打,气势磅礴,八方发力浑身是手,对对方上中下三盘连续攻击,三种力道交替迭出,防不胜防。
形意拳特别注重力量的训练,尤其对爆发力要求较高。
其劲力练习分为明劲,暗劲和化劲。
明劲练习是打基础阶段,使骨体坚如铁石。
暗劲和化劲的练习则是以全身协调配合为主,做到神形合一,以意导体,以气发力,刚柔相济。
形意拳和心意拳最大的差别,就在于练和打上,训练的顺序和打法风格有较大的差距。
两拳都讲丹田,都讲三节等东西,拳谱上也近乎相似,但是首先练习的要求及顺序上却有很大不同。
心意拳挑领是一种特殊的攻击技巧,它需要使用心意拳的核心理念——顺势而为和“用心如意”的原则。
具体操作如下:
1.站立姿势:
运用正确的姿势,提高身体稳定性和灵活性。
身体重心在脚心,两腿伸直稍微分开,手臂自然下垂。
2.准备姿势:
先将双手扶起领子,然后将右手抬起,拇指伸直,使其指向对手的颈部。
3.运用心法:
当对手发出攻击时,要迅速反应。
将右手按压住对手的领部,稍稍用力,然后突然绕过对手的脖子,接着向前推出,将对手向后摔倒。
4.注意事项:
动作要流畅自然,不要粗鲁,同时要灵活应变,针对不同情况作出多样化的攻击。
还应注意姿势的正确性和身体的平衡性,以避免被对手反制。