时间:2023-11-08 10:36:00来源:
冲冲,泡泡,搓搓,按按,爽爽,呼呼ớ₃ờ
一次最好不超过20分钟。
蒸完一次后,可泡或冲冷水,称“过冷河”,使排出的分泌物流走。
再进去蒸十多分钟。
如是者三次,就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。
可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
起源
桑拿浴的起源,说法不一,但是比较一致的说法是起源于古罗马。
古罗马人出于强身健体之目的,用木炭和火山石取热量健身,这就是现代桑拿的雏形。
“桑拿”是芬兰语,原意是指“一个没有窗子的小木屋”,这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。
最初的小木屋,不仅没有窗户,甚至连烟囱也没有,浓烟把屋子熏得油黑,因而,那时的桑拿就叫“烟桑拿”。
后来,一些富有革新精神的人安装了烟囱,桑拿从此也就有了新颜面。
不过,芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”,但享受一次,却要很多钱,而且很费时间,因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。