吃火龙果有哪些好处和坏处（吃火龙果对人有什么好处和坏处）

吃火龙果有哪些好处和坏处？

好处：

火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素，火龙果含有人体所需的维生素B₁、B₂、B₁₂及维生素C以及各种矿物质和膳食纤维，适当食用火龙果有助于补充上述营养成分

坏处：

容易升糖长胖

吃火龙果对人有什么好处和坏处？

好处：

火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素，火龙果含有人体所需的维生素B₁、B₂、B₁₂及维生素C以及各种矿物质和膳食纤维，适当食用火龙果有助于补充上述营养成分

坏处：

容易升糖长胖